Quand Lyah a choisi le thème de ce mois pour Amnevie, il y a quelque temps de cela, je t’avoue que je me demandais comment j’allais bien pouvoir écrire un article là-dessus ! Ça ne m’inspirait pas du tout…

Aujourd’hui, tout a changé.
Un virus venu d’Asie est passé par là et a complètement modifié nos façons de vivre. 

 

Je ne suis sans doute pas la première à te dire que c’est peut-être l’occasion de réfléchir à un autre modèle de société…
En tout cas, ce qui me semble sûr à moi, c’est qu’à l’issue de cette période particulière, nous devrons « ren’être », être à nouveau, être avec du renouvellement…
Et cela nous demandera à coup sûr tout notre potentiel de réflexion, de créativité et de positivité.

Alors, dans cet article je voudrais faire deux choses :

  • Te donner mon éclairage sur les tiraillements (ou conflits, carrément !) qui se produisent en nous (et donc dans la société) quand nous sommes confrontés à une nécessité de changement brutale.

  • Te livrer ma petite pratique « doudou » pour retrouver et cultiver ma bonne humeur et ma positivité. Elle est issue d’une pratique pour laquelle Lyah et moi partageons une passion : L’aromathérapie. 


Eh oui, nous les humains, nous n’aimons pas devoir changer nos comportements et habitudes quand on ne l’a pas choisi !

C’est un peu normal après tout : si j’ai mis en place un mode de vie qui me convient avec des habitudes auxquelles je tiens et dont je pense qu’elles me font du bien, j’ai envie de les garder ! A mon échelle, dans ma vie, je n’ai aucune raison de les changer…

Le souci, c’est quand un évènement non prévu déboule dans ma vie et perturbe tout ça ! Alors que je n’ai rien demandé !

 

Que se passe-t-il en nous à ce moment-là ?

 

En fait, nous assimilons cela à une agression. Et nous la traitons soit comme un danger, qui génère de la peur en nous, soit comme une injustice, qui génère de la colère.

Et bien sûr, des comportements défensifs se mettent très vite en place : déni, révolte, refus, repli sur soi, agressivité, fuite… Tous ces comportements visent (consciemment ou pas) à retrouver la situation que nous avons perdue… même si ce n’est plus possible. 

Selon l’environnement dans lequel nous nous trouvons, ces comportements défensifs peuvent durer plus ou moins longtemps et nous empêcher de nous adapter au mieux pour nous-même et les autres.

Dans un environnement anxiogène, suspicieux ou explosif, les comportements de résistance vont se renforcer… et notre capacité de discernement et de prise de décision éclairée sera engloutie par nos émotions ! 

Notre énergie nourrira surtout notre instinct de survie : se protéger du danger ressenti maintenant ; se mobiliser à fond contre l’injustice vécue !

Par contre, si l’environnement est rassurant, à l’écoute, bienveillant, alors nous pourrons progressivement abandonner nos comportements de défense et nous mettre à construire quelque chose de nouveau. Nous pourrons nous poser les bonnes questions, trouver du sens, pour nous et pour les autres, à court, moyen et long terme. Nous pourrons mobiliser notre créativité et nos capacités de coopération. Bref, nous serons plus à même de nous investir positivement et avec espoir dans une reconstruction, dans une renaissance !

Donc, aménageons, pour nous et les autres, l’environnement le plus bienveillant possible !


Une solution agréable pour garder ta positivité et retrouver calme et sérénité ? 

Je te livre mon doudou à moi !

Quand je sens la peur ou la colère bien proche de m’envahir, je pratique un petit rituel olfactif.

Je prends mon flacon d’huile essentielle de Litsée Citronnée (Litsea citrata), je m’isole dans un endroit que j’affectionne (ma chambre, un petit coin de nature, …) et je respire cette belle huile odorante et bienfaisante.
Directement à partir du flacon ouvert.
Et je ferme les yeux. Une ou deux minutes.

Sa fragrance citronnée, un peu miellée, m’apaise et m’amène de la joie.
Elle me fait sourire, m’ensoleille et ne rend mon optimisme, ma bonne humeur aussi.
Elle me redonne l’envie de créer et d’agir. Avec douceur, pétillance et amour.

Et au bout de quelques minutes, je suis repartie ! Je peux de nouveau faire face au monde avec énergie et bonne humeur.

Essaie, je t’assure que c’est bluffant !

Karin ROLAND

Je suis passionnée par les changements qui se mettent en place à toute vitesse dans le monde du travail et le monde tout court. Les différences entre nous n’ont jamais été aussi nombreuses et larges et je considère que c’est une chance unique pour l’humanité de pouvoir disposer d’autant de belles ressources diversifiées. Alors, il m’apparaît fondamental de travailler à faire aimer les différences au lieu de laisser la peur s’installer autour d’elles. Dans Amnévie, j’aurai à coeur de te montrer comment et pourquoi ce sont bien les différences, nos différences, qui ouvrent l’humanité vers un meilleur futur. De plus, mes pas m'ont aussi menée vers la connaissance des huiles essentielles et je suis devenue aromatologue passionnée. J'aurai plaisir à te livrer quelques uns de mes secrets...

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